1:1 Personal Training
Individuelles Coaching, maßgeschneidert auf deine Ziele. Volle Aufmerksamkeit in jeder Einheit, Technik-Korrektur in Echtzeit und ein Plan, der sich mit dir weiterentwickelt.
Stärker werden, ohne dich dabei kaputt zu machen.
Personal Training in Hamburg mit Habib Nezami. Die Disziplin aus dem Boxsport im Training, medizinisches Wissen im Aufbau – für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Kampfsportler.
6+ JahreErfahrung im Fitness- und Boxtraining
5 Lizenzenvom Athletik- bis zum medizinischen Fitnesstrainer
1:1in Hamburg vor Ort oder online betreut
Nicht einfach schwitzen. Besser werden.
Sechs Wege, mit mir zu trainieren
Jede Betreuung startet mit einem Gespräch über dein Ziel, deinen Alltag und deine Vorgeschichte. Danach entscheiden wir gemeinsam, was davon zu dir passt.
Ernährungsberatung
Pläne, die zu deinem Alltag passen – keine Diäten, sondern eine Umstellung, die du auch in sechs Monaten noch durchhältst.
Online Coaching
Flexibles Training von überall. Personalisierte Pläne, wöchentliche Check-ins und Feedback zu deinen Videos, wenn wir uns nicht persönlich sehen.
Gruppentraining
Motivierendes Training in kleinen Gruppen. Gemeinsam an euren Zielen arbeiten, mit genug Platz für Korrektur an jedem Einzelnen.
Medical Fitness
Spezialisiertes Training bei Rückenbeschwerden, nach Reha oder mit alten Verletzungen. Belastung genau so hoch, wie dein Körper sie gerade trägt.Als medizinischer Fitnesstrainer ausgebildet
Wettkampfvorbereitung
Vorbereitung für Kampfsportler: mehr Explosivkraft, mehr Speed, Gewichtssteuerung und der Kopf für den Tag, an dem es zählt.
Wer dich trainiert
Meine eigene Reise im Fitness und Boxen begann vor über sechs Jahren. Was als persönlicher Antrieb startete, wurde schnell zu etwas anderem: Ich habe gesehen, wie der Sport Menschen stärker, selbstbewusster und widerstandsfähiger macht – nicht nur körperlich.
Deshalb habe ich mein Wissen professionalisiert statt es beim Bauchgefühl zu belassen. Heute verbinde ich die Disziplin aus dem Boxtraining mit fünf Ausbildungen, die mir erlauben, individuell auf dich einzugehen – auch dann, wenn Rücken, Knie oder eine alte Verletzung mitreden.
- Personal Trainer Lizenz1:1 Coaching auf Profi-Niveau
- Fitnesstrainer A-LizenzFundament für sicheres Training
- Fitnesstrainer B-LizenzEffektiver Muskelaufbau
- Medizinischer FitnesstrainerRücken, Reha und Wiedereinstieg
- AthletiktrainerPower, Speed und Explosivität
Einsteiger
Du fängst bei null an und willst die Technik von Anfang an richtig lernen, statt sie dir später wieder abzugewöhnen.
Wiedereinsteiger
Du warst lange raus, oder dein Rücken hat dich ausgebremst. Wir bauen das Training so auf, dass es hält.
Kampfsportler
Du hast einen Kampf im Kalender und brauchst Explosivkraft, Kondition und einen klaren Plan bis zum Wiegen.
Preise
Alle Preise inklusive Anfahrt innerhalb Hamburgs. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Standard
49 €
pro Stunde
Flexibles Einzeltraining ohne Bindung.
- 1:1 Personal Training
- Individuell auf dich abgestimmt
- Flexible Terminbuchung
- Support per E-Mail
Basis
89 €
pro Stunde
Fitness & Boxing Fundamentals – der Einstieg mit voller Betreuung.
- Fitness & Boxing Fundamentals
- Perfekte Technik von Anfang an
- Basis-Ernährungsplan
- Support per WhatsApp
- Wöchentliche Check-ins
Premium
Auf Anfrage
360°-Betreuung
Das Rundum-Paket für alle, die ein festes Ziel und einen Termin dafür haben.
- 360° Coaching inklusive Analyse
- Individuelle Ernährungsberatung
- Premium-Trainingsplan
- Erreichbarkeit rund um die Uhr
- Tägliche Check-ins
- Beratung zu Supplements
Was Klienten sagen
Habib hat mein Leben verändert. In sechs Monaten habe ich nicht nur 20 kg abgenommen, sondern auch eine komplett neue Einstellung zu Fitness gewonnen. Sein motivierender Ansatz ist einzigartig.
Als ehemaliger Sportmuffel kann ich kaum glauben, dass ich jetzt fünfmal die Woche trainiere. Habibs Geduld und Professionalität haben mir gezeigt, dass Fitness Spaß machen kann.
Die beste Investition in mich selbst. Die Ernährungspläne sind praktikabel und lecker, ich habe Muskeln aufgebaut und fühle mich stärker denn je. Absolut empfehlenswert.
Häufige Fragen
Wo findet das Training statt?
In Hamburg – im Studio, bei dir zu Hause oder draußen, je nachdem was zu deinem Ziel und deinem Alltag passt. Innerhalb Hamburgs ist die Anfahrt im Preis enthalten.
Brauche ich Vorerfahrung im Boxen?
Nein. Die meisten fangen ohne jede Vorerfahrung an. Boxen ist bei mir vor allem Methode: Technik, Timing und Disziplin – nicht Sparring am ersten Tag.
Ich habe Rückenprobleme. Kann ich trotzdem trainieren?
In den meisten Fällen ja, und häufig ist Training genau der richtige Weg. Wir klären deine Vorgeschichte im Erstgespräch. Wenn eine ärztliche Freigabe sinnvoll ist, sage ich dir das offen.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Kraft und Technik verbessern sich meist in den ersten vier bis sechs Wochen spürbar. Wie schnell sich sichtbar etwas ändert, hängt von Ausgangspunkt, Ernährung und Regelmäßigkeit ab – ich verspreche dir keine Zahlen, die ich nicht halten kann.
Wie oft sollte ich trainieren?
Zwei Einheiten pro Woche reichen für einen soliden Einstieg. Für Wettkampfvorbereitung planen wir deutlich enger, dafür mit klarer Periodisierung.
Wie läuft die Terminabsage?
Bis 24 Stunden vorher kostenlos, einfach per WhatsApp. Danach berechne ich die Einheit, weil der Slot dann für andere blockiert war.
Lass uns reden
Erzähl mir kurz, wo du stehst und was du erreichen willst. Das Erstgespräch kostet nichts und verpflichtet dich zu nichts.
- WhatsApp und Mobil0163 1029677
- E-Mailhabibcoachlb@gmail.com
- Instagram@lbfitnesshh
- TrainingsraumChristoph-Probst-Weg 26, 20251 Hamburg